您现在的位置: 分类信息 >正文

河南肚皮舞教练培训,西雅授课老师拥有丰富经验

发布时间:2018-01-13 23:58:20.667    来源:网络

西雅舞蹈艺术培训机构为没有接触过舞蹈但有舞蹈爱好的人提供零基础培训,为有舞蹈基础的人提供专业深造及考级;承接各大中小企业年会总体策划、节目编排、舞蹈编排,为企业人员在规定的时间内量身定制个性化舞蹈;承接演出及组织参加全国各项文化比赛。


肚皮舞(晚间班+技巧班+教练班+基训班)

优雅的肚皮舞是带动全身每个部位的运动,通过肚皮舞的练习,不仅能提高身体的柔韧性和弹性,还能充分让你的腿部、肩部和腹部得到运动。特别对于女性来说,练习肚皮舞的益处多多。

第1:散发女性魅力

肚皮舞是一种身体艺术,通过练习,可以塑造出女性优雅、柔美的肢体动作,并将女性骨子里的魅力散发的淋淋尽致。消除压力,培养自信心,在练习肚皮舞的过程之中,强调的是自我欣赏,自我发现。无论您高矮胖瘦,都能够在肚皮舞的练习中发现自己的女性魅力,从内在提升您的自信与气质,轻松面对您的工作与生活。

第二:锻炼身体的协调性

肚皮舞不仅是腹部动作,它还能锻炼臀、腰、腹的肌肉。当你保持肚皮舞姿势时,肩部和腿部的肌肉也得到了很好的锻炼。肚皮舞给女性带来的大好处就是能提高肌肉的弹性和灵活性。内在的可以加强心血管柔韧度,使身体的协调性更强。

第三:自然随意散发魅力

因为肚皮舞的姿态和动作都是非常随意自然的,不会对身体造成任何损害。恰到好处的运动,美而不燥,动而不累,轻松减去腹部赘肉,在不知不觉的情况下甩掉肥肉。所以对于想减V肥的女性来说是个非常好的选择,肚皮舞各种Shimmy动作会消耗大量热量,能有效去除手臂、大腿、臀部和腹部的赘肉。跳一段肚皮舞你会发现,坚持对着镜子练上几个月,你就知道自己的身体怎样美。而且肚皮舞的学习,不需要任何舞蹈基础,只要你想学,就可以跳的非常好。肚皮舞初学者,一般都会从胸部、腹部、腰部、臀部等局部动作开始练习。先熟练掌握每一个分解动作。先看到效果是从腹内斜肌开始,坚持每周上五节课,每节课都会看到惊喜。就是因为肚皮舞轻松惬意、随意自然,所以肚皮舞在世界各地越来越流行。

第四:塑造完美体态,调节内分泌失调。

肚皮舞不仅可以瘦V身,瘦腰。让身体协调性变的更好,塑造女性身体曲线,练习肚皮舞大的好处就是,动作完全为女性设计,能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂。而且可以让你全身器官都得到充分运动,而且当外部肌肉运动时会摩擦腹腔子宫器官,能促进血液循环,调节女性内分泌系统。激发女性肌肉的活力。

第五:有助产后恢复。

在肚皮舞中,要摆盆骨和腰部的动作有助于体内脏器的强化,特别是可以锻炼子宫,有效地避免一些子宫疾患的发生。长时间练习肚皮舞,对分娩后的子宫收缩有着显著效果。另外,还可以锻炼因孕期变松弛的腹部肌肉。


西雅肚皮舞知识:

肚皮舞服装,跳肚皮舞现在是一种非常时尚的运动,对于很多的MM来说,跳肚皮舞绝-对是拥有一个完美身材的好方法,因此广受人们追捧。在跳肚皮舞的时候,着装是一个很讲究的事情,在不同的场合应该穿着什么样的服装,下面就来向大家介绍一下跳肚皮舞的着衣讲究。

肚皮舞华丽演出服层次

场合:肚皮舞演出,在健身房学习肚皮舞时,教练带课

穿着肚皮舞演出服跳舞应该可以算是一种美妙的享受,华丽、优雅、炫目的肚皮舞演出套装可以给舞者的舞姿增添一层美丽的光环,同样的动作在穿上肚皮舞演出服跳时就显得多了几分妩媚的风情。正式的肚皮舞演出服一般都以套装的形式出现,主要由文胸、腰链、裙子组成,文胸和腰链上绣有彩色亮片和七彩小珠。

另外,肚皮舞演出套装需要按不同的舞蹈风格进行划分,如埃及风格、土耳其风格、印度风格、部落民俗风、哥特风格、吉普赛风格、西班牙风格等等,每一种风格的服装各有不同的特点,跳什么舞就应该穿什么风格的衣服。还可以根据个人喜好搭配一些美丽的配饰,比如头巾、发饰、面纱、手镯、耳环、戒指、脚链等等,让整个人显得更为摇曳多姿,但要注意色彩和样式搭配要整体协调,而且必须符合所表演舞蹈的风格种类,配饰的目的是要锦上添花,而非画蛇添足。



本站简介 | 广告服务 | 联系方式 | 法律声明 | 网站导航 | 网站地图 | 站点地图 |