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61岁达人"直臂撑双杠"25秒 专家:坚持10秒已不易

2018-01-17 02:39:http://n.sinaimg.cn/translate/20161108/xJjA-fxxneua4461090.JPGhttp://n.sinaimg.cn/translate/20161116/DyyE-fxxswfv2503474.jpg    来源:钱江晚报    编辑:郭淼

厦大校长演示标准的直臂撑。

  炫腹新技能来了,你能“直臂撑双杠”几秒?

  近日,61岁厦大校长在全校的体育工作大会上演示标准的“直臂撑双杠”动作25秒,视频刷爆社交网络。

  网友纷纷称赞“校长好臂力!”“如此校长,厦大体育必须大发展!”

  钱报动动帮做了个小实验,办公室90后、85后无一人能标准完成。这个动作到底有多难?浙江省体操队总教练给出专业解答。

  体育工作动员会

  校长亲自示范高难度直臂撑

  近日,@厦门大学登山协会发布微博称,“校长朱崇实现场表演直臂撑25秒,鼓励大家进行体育锻炼!同时肯定了极限运动的开展,肯定了登山运动,呼吁建立体育风险管理体系。”

  微博配图中,朱崇实校长两手撑在椅子把手上,两腿打得直直的,挺直腰板,表情淡定。

  随后,相关的现场视频也在网上疯传。

  现场视频显示,朱校长说,在他的学生时代,老师教双杠,有个非常简单的动作直腿撑,收腹伸腿,是每个学生都要会的。但是,听说现在能做出这个动作的人比例不高。为鼓励师生积极参加体育锻炼,他搬来椅子,亲自示范,才有了直腿支撑的一幕。

  朱校长的这一撑惊呆了厦大师生和众多网友。

  对于校长的好臂力,网友纷纷点赞:

  有人说“厦大校长好跨界,从经济跨到法律,再跨到体育!”还有人猜测“朱校长以前是不是体操运动员啊!能做这么标准!全民健身很重要”;更多人表示“试了试,表示不行!校长超厉害!”

  公开资料显示,朱校长并非体操专业出生,但平时经常在校内骑自行车、走路上下班,夏天时下海游泳,算得上体育运动爱好者。

  省体操队总教练:

  平时不锻炼根本做不起来

  浙江省体操队总教练陈红解释道:“这个动作是男子竞技体操的入门级动作,名字就叫支撑背水平,在双杠、吊环上很常见。”

  这个动作对专业队员来说就是小菜一碟!

  “在体操队,六七岁的小运动员就能坚持20到30秒。”陈指导说,这就是一个入门动作。

  但对普通人来说,这个动作可没这么容易!

  “这个动作考验的就是上肢、腹部核心力量,如果你从来没有锻炼过,这个动作根本做不起来,别说25秒了,就是1秒都没法做到。如果你能很标准的完成这个动作,并且坚持10秒,那肯定是经常在锻炼的。”

  年轻人都做不到,但61岁的老校长却能轻松完成,陈指导说:“肯定是练过的。以前操场上都是单杠、双杠,其实这个动作就是学校体育课必学的内容,但现在学校里没有这个项目了,肯定没几个人能完成这个动作”。

  办公室试验无人能完成标准动作

  运动大咖表示也有速成法

  撑过25秒到底有多难?动动帮小编们在办公室做了一个现场测试。

  平时少有运动时间的90后妹纸们无一人能完成动作;男生中有一人“撑”到接近10秒,但动作已经变形,极不标准。该男生表示在学校里自己喜欢打打篮球、跑跑步,算是同学中间的爱动族。

  “这个动作估计学生中没几个能做到的。”浙江大学公共体育与艺术部教授韦俊芳表示,“现在的学生腹肌、臂力都比较差。”

  杭州运动大咖们的测试结果怎样呢?

  登过西藏启孜峰和新疆慕士塔格峰的爱玩青年胡清表示“能撑到20秒!”

  IRONMAN大铁人三项完成者“朱大”说,因为自己平时在坚持CROSSFIT的训练,自觉撑过25秒无压力,“平时没有锻炼习惯的人确实很难完成。但这个就和平板支撑一样,通过短期有针对性的腹部核心力量训练,也能达到速成的效果。”

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