苏州脸上的胎记用激光弄掉多少钱

发布时间:2018-01-17 02:40

苏州脸上的胎记用激光弄掉多少钱上海治疗胎记专科医院,咨询电话【021-55898309】,上海明珠胎记专科医院是上海最权威的胎记治疗医院,医院为华东首家胎记皮肤专科医院,品牌值得信赖,拥有资深胎记医生和先进的诊疗技术设备,能够快速有效地治好胎记,是患者最好的选择!

您所在的位置: 大庆网 >> 时事新闻 >> 健康百科

百菜不如白菜?几块钱能买到的营养怎么吃?

2018-01-17 02:40:http://n.sinaimg.cn/translate/20161111/EB1q-fxxsmif2732020.jpghttp://n.sinaimg.cn/news/transform/20161115/LwiO-fxxsmic6322795.jpg    来源:东方网    编辑:王婧怡

如果有人跟你说,把大白菜的菜叶扒去几层,就变成娃娃菜,还卖得更贵,你可千万别上当了!最营养的菜叶可丢不得。

现如今一年四季都能吃到大白菜,但要论味道,还数冬天好,入冬后的白菜清甜可口、滋味鲜美。

小编告诉你,秋冬的大白菜该怎么吃。

菜叶、菜帮、菜心,哪里营养好?

你可能心想着菜心脆嫩多汁,也总是习惯把口感好的都留给老人与孩子,自己选择啃边皮。

其实呢,菜心之所以脆嫩多汁,只是因为被包裹着、不见光,产生不了叶绿素和纤维素等。

内层菜心颜色浅,并没有太多营养成分;外层菜叶颜色深,营养更多。

菜叶 ,是维生素、矿物质等营养素最为集中的地方;

菜帮 ,含水与膳食纤维最丰富。

所以你发现了吧,口味与营养常常会闹矛盾,口感是靠牺牲了一些粗纤维实现的。

如果老人、孩子时不时地有便秘问题,你又不给他们含水量和膳食纤维都更高的菜帮子,可能要眼睁睁地看他们遭罪了。

几块钱就能买到的好营养

总的来说,大白菜的营养还算可以,秋冬季节应该把它加到日常菜谱中去。

维生素 C 含量不错 ,比西瓜高(这不奇怪,西瓜不是维 C 含量高的水果),跟柑桔相同;

不溶性纤维较多 ,可以增大食物残渣体积,刺激肠道蠕动,可以促进排便;

热量低、饱腹感强 ,半斤大白菜撑饱也就相当于 2~3 口米饭的热量;(当然这也是叶菜的共同特点)

水分含量特别高 ,93% 都是水(跟西瓜的含水量都是一样一样的)。

说到含水量,煮妇(夫)们一定有经验:牛肉炖白菜,一大盆下锅,装盘时也就一碗,对不对?因为水都流出来了。

大白菜真能抗癌防癌吗?

传说中,大白菜有防癌的作用。

白菜属于十字花科蔬菜,独有的异硫氰酸酯和吲哚这类成分,确实被证实有一定的抗癌、抗氧化的作用。

但都是化学成分在试验层面的作用,并不能说明任何临床预防或治疗效果。

要说大白菜抗癌防癌的话,那十字花科的蔬菜就太多了:青菜、荠菜、萝卜、西兰花、花菜、卷心菜、芥末等这些都是。

  蔬菜水果或多或少都具有很好的营养保健意义。

当维生素、叶绿素、胡萝卜素、花青素等,协同作战时,它们的保健效果更好,对于控制血压、降低血糖、减肥也都是有益的。

真要说,十字花科蔬菜能降压、减肥,其实也不假,因为这些同样都是蔬菜水果共同的营养特点。

不要一听防癌治病就如获至宝,天天顿顿不离不弃。

百菜不如白菜?

这种说法,我怎么觉着,只是为了押韵呢?

正确吃蔬菜,应该种类多多益善,如果只吃大白菜、只吃十字花科蔬菜,就太亏了。

就挑选蔬菜来说,好色的人才是真正懂营养的。如前面所说,蔬菜的颜色越深,营养价值越高。

《中国居民膳食指南》推荐,每天吃 300~500 克蔬菜,深色叶菜应该占 1/2。

而白菜属于浅色蔬菜,怎么着都算不上深色。

人体每天需要 40 多种营养素,我们必须吃不少于 12 种食物来满足它。

要求餐餐有蔬菜,蔬菜种类要多样化,平衡膳食,坚持多样、适量,才能营养又健康。

版权和免责声明:
1.大庆网拥有大庆新闻传媒集团媒体网上发布版权,任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用上述作品。已经授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:大庆网”。 2.凡本网注明“来源:XXX(非大庆网版权所有)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的“稿件来源”,并自负版权等法律责任。如擅自篡改为“稿件来源:大庆网”,大庆网将依法追究责任。
本文链接:
 
我要问政 最新回复 首页 滚动 国内 国际 文娱 体育 深度 财经 军事 历史 时事新闻 异闻录