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身体好“男人靠吃,女人靠睡”是否有道理

时间:2015-02-02 11:26:45   作者:佚名

  原标题:“男人靠吃,女人靠睡”有道理吗?

  宿迁健康网讯  男人身体好靠吃东西,女人身体好主要靠睡觉,这是民间老理儿,但确实有道理,因为无论是睡还是吃,都需要一个基础,就是心情的放松愉悦。

身体好“男人靠吃,女人靠睡”是否有道理

  睡眠好的女人身体就好,也显得年轻。之所以如此,是因为女人的身体相比男人更多受到内分泌的调节和制约,而内分泌接受的,首先是大脑的命令。女人的最重要内分泌器官卵巢听令于下丘脑和垂体,形成一个“下丘脑—垂体—卵巢”的内分泌调节轴,处于最上层的下丘脑,还要听令于大脑皮层,后者就是人们的情感中枢,我们的好坏心情都由这里决定。

  如果大脑总处于紧张中,心情总是不好,卵巢分泌的激素就要出问题。只有在睡眠的时候,大脑是彻底放松的,对内分泌的影响也就最小,所以,好的睡眠是恢复身体的最好时机。

  “男人靠吃”其实同理,要想做到吃下去的东西能吸收得好,靠的也是心情。因为胃肠系统又被称为人体的“第二大脑”,吸收功能受情绪、心情的影响最大,所以才有“食不甘味”这个成语。

  心特别重的人,偏瘦的居多,甚至会神经兮兮的。这种人在中医眼中,多属于阴虚,而造成阴虚的一个重要原因就是“心火暗耗”。通俗讲,就是每天被敏感甚至脆弱的心情折磨和消耗,导致了身体的亏损。所谓阴虚,就是身体的“固定资产”受损,是亏损程度比较严重的虚。这种人一边心重而消耗多,一边胃口差,或者因为心情干扰而不吸收,不论哪种,都是“第二大脑”受到了太多情绪的打扰。

  吃好睡好是为了保证充足的营养吸收,保证身体正常的修复,它们的基础都是心态好、心情好,所以懂得养生的人,首先养的是心。

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