7个秘诀延长男人床上的时间 悄悄点进来看看

  • 时间:2017-03-10 10:09:35 作者: 来源:HAPPY营养与健康

对于男人来说,最为重要的就是在性生活中的持续力了。但是,由于年龄、身体状态和一些其他原因,有的男士早早就出现了早泄或持续时间太短的情况,既无法在性生活得到充分的满足,更会影响到夫妻之间的感情。

  对于男人来说,最为重要的就是在性生活中的持续力了。但是,由于年龄、身体状态和一些其他原因,有的男士早早就出现了早泄或持续时间太短的情况,既无法在性生活得到充分的满足,更会影响到夫妻之间的感情。

  那么,有什么方法可以避免这一情况出现。试试以下这7个方法,或许能够提高你的持续力!

  7个秘诀延长男人床上的时间

  方法1:提高你的营养

  你要注意,一些高脂肪、油炸、含糖高和加工食物会这些食物可以阻塞你的动脉,增加你的胆固醇水平,进而引起血液循环不良,导致性功能障碍。你应该多吃水果、蔬菜、全谷物食品来改善你的血液循环,延长你的勃起时间。

  方法2:增加体力活动

  男人的性能力和血液流动和循环有直接关系。如果你总是久坐或是肥胖,必然会导致血液循环不畅,增加你性功能障碍的风险,特别是工作繁忙的职场男士。你需要每天适量运动,能提高你的性能力。

  方法3:锻炼你的尾骨肌肌肉

  这个运动也叫凯格尔运动,男性做这个运动可以提高性能力,女性做这个运动可以增强骨盆肌肉。你可以一个人的时候,平躺在家里的地板上,每次做5到10组这个动作,每天做三次。在训练时,你应该尽可能的挤压你腹部的肌肉,可以帮助你延迟性生活的时间,同时预防前列腺疾病和尿失禁。

  方法4:戒掉烟酒

  吸烟不仅伤害你的肺和胃,还会导致你的血液循环不良,当血液循环出现不畅时,你会出现勃起障碍,并缩短你的时间。而喝酒的危害在于会让你的身体出现麻木,影响身体的“硬度”,并损伤你的肝脏。

  方法5:减少焦虑

  对于很多男士来说,焦虑是导致早泄的一个重要原因,请记住,要懂得放松自己,只有这样米才能更好的享受夫妻生活,才能让对方感到愉快。如果你焦虑,不妨和你的另一半聊聊,得到她的理解。

  方法6:尽量分散自己的注意力

  在性生活期间,如果你发现自己太过兴奋,那么你可以尽量分散自己的注意力,有意识的去控制自己的思想和身体,这种方法也能够延长你的时间。

  方法7:慢慢地深呼吸

  很多男人在性生活的时候,发现缓慢的深呼吸和可以帮助他们持续时间更长。这可以归因于呼吸能帮助我们放松。

  以上是能够帮助男士延长时间的方法,经过一段时间如果还是不能奏效的话,你需要尽快去咨询医生,并排除自己患上糖尿病或血管疾病的可能性,接受药物治疗。

总共: 1页     

(作者:)

来源:HAPPY营养与健康 编辑:陈诚
  • 分享到
  • 美好宿迁手机客户端下载
推荐阅读
网友评论
暂无评论!
登陆名: 验证码: 看不清,换一张
 
请您注意
  • 尊重网上道德,遵守《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》及中华人民共和国其他各项有关法律法规
  • 承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任
  • 西楚网新闻留言板管理人员有权保留或删除其管辖留言中的任意内容
本站简介 | 广告服务 | 联系方式 | 法律声明 | 网站导航

南京厚建软件 LivCMS 内容管理系统http://www.hogesoft.com 授权用户:http://www.xichu.net