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宿迁市本周最低气温都在“1”字头

2019年10月09日08:31   来源:宿迁市广播电视总台

  在送别了十一长假之后,我们又迎来了24节气中的“寒露”,寒露以后就等于进入真正意义上的秋天了。

  寒露是秋季的第五个节气,这时候天气也将从凉爽向寒冷过渡,俗话说"转眼到寒露,翻箱找衣裤",这个节气,气温下降得快,昼夜温差也会加大,市民也都换上了秋衣。记者从宿迁市气象局了解到,本周我市天气多阴寡照,受到冷空气影响,周末也会迎来降温。

  天气预报员颜雅琼:“预计今夜到明晨有雾,明天最高气温在22摄氏度左右,最低气温在12摄氏度,十日多云转阴,有阵雨,最高气温22摄氏度,最低气温18摄氏度。本周将会迎来新一轮降温,最高气温18摄氏度,最低气温12摄氏度左右。”

  我国古代将寒露分为三候:“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华”,此时鸿雁是最后一批大举南迁。在寒露节气,白云红叶,蝉噤荷残,是登高赏菊的好时节。由于天气转凉,这个节气胃肠道对于寒冷刺激尤为敏感,应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,多吃有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。民间有句谚语叫“白露不露身,寒露不露脚”,我们还要注意足部保暖。

  宿迁市人民医院营养师李茜:“大家尽量别穿单衣,适当添衣服,特别要注意足部的保暖,天气凉燥,可以吃一些润肺生津健脾的食物,比如像百合、莲藕、萝卜还有包括芝麻。”

  此外,进入秋季后,人的水盐代谢功能开始恢复平衡,消化系统功能也日渐正常,然而身体却有一种说不出来的疲惫感,这就是人们常说的“秋乏”。在日常起居作息上,要有针对性的进行调整,养成良好的作息习惯。

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作者:唐千千

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