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世界公认十大健康水果大排名!第一名竟然是它

2019年02月10日10:40   来源:凤凰网华人佛教

  西楚网讯 水果含有丰富的营养,尤其是一些水果中所含的特殊营养物质,对人体健康很有好处,来看看这些健康水果的排名吧!

  第十名:紫葡萄

  紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。

  第九名:葡萄柚

  葡萄柚维生素C的含量很高。

  第八名:蔓越莓

  蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。

  第七名:樱桃

  樱桃可以帮助保护心脏健康。

  第六名:甜瓜

  甜瓜维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。

  第五名:蓝莓

  蓝莓是一种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

  第四名:黑莓

  同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。

  第三名:香蕉

  香蕉的钾元素含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处。

  第二名:杏

  杏含有丰富的β胡萝卜素,能很好地帮助人体摄取维生素A。

  第一名:苹果

  苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,能降低血脂,降血压,预防癌症。如此强劲的能力,位列全球第一水果也算实至名归了。

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