随着疫情防控形势的再次紧张严峻，如何保持个人卫生变得尤为重要。根据世界卫生组织要求，人们咳嗽或者打喷嚏时要用纸巾或手肘挡住口鼻。这种“掩盖咳嗽”行为不仅是一种礼貌，它还有助于减少病毒或细菌的传播，那么，您的咳嗽方式正确吗？

　　研究表明，新冠肺炎病毒可通过咳嗽、打喷嚏、口对口接触、粪口等方式传播。当我们打喷嚏时，可以将细菌或病毒传播至5-8米左右，而且这些病毒或细菌传播的速度非常快，可达到每小时160公里。

　　在这样的速度面前，没有一个人能够躲开一个喷嚏，换句话说，只要你打喷嚏了，你身边的人百分百会接触到你喷射出的病毒或细菌。即使过了很长时间，这些微小的病原体依然会漂浮在空气中持续输出。因此喷嚏、咳嗽时应当做出遮挡。

　　有人打喷嚏或者咳嗽时，会用手掌直接挡住，但这是错误的行为。当用手遮挡咳嗽时，病毒或细菌会停留在手上，再传播到用手接触的物品上。世界卫生组织的建议应该对着纸巾咳嗽，然后把纸巾扔进垃圾桶，用肥皂或洗手液洗手，以防病毒或细菌从组织传播到手上。

　　如果手边没有纸巾，最好的办法是用手肘内侧遮档，因为人们不会用胳膊肘和别人握手，或者接触其它东西，所以传播病毒或细菌的几率会下降。