这两天，江苏省教育厅印发通知，要求各地各校全面落细落实“双减”政策和“五项管理”有关规定，充分保障学生的休息时间，宿迁市各中小学积极响应，纷纷延迟上学时间、缩短晚自习时间，这可把孩子和家长们乐坏了。

　　从12月18日开始，宿迁中小学陆续对学生上学和放学时间进行了新的调整，学生早上进校时间分别延后了20至30分钟不等。

　　宿城区实验小学副校长吕静说：“早晨的时间推迟了之后，他们可以睡个懒觉，早上在家里可以从从容容地吃个早饭，孩子从身心成长来说，我觉得他们更开心了。”

　　除了小学和初中，宿迁市所有的高中学校，也于近期陆续将早上到校时间分别向后延迟了半小时左右。

　　宿迁市第一高级中学副校长吴绍峰说：“高一、高二、高三的学生每天早上7点之前不进校，周末我们要确保学生有休息的时间。”

　　研究表明，充足的睡眠有助于提高学生的学习效率，增强记忆力，促进身心健康。根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，但据《2022中国国民健康睡眠白皮书》调查，全国初中生的实际睡眠时间平均只有7.48小时，小学生则为7.65小时。睡眠不足会导致学生上课注意力不集中、学习成绩下降，甚至容易引发身体和心理疾病。

　　为了充分保障中小学生的睡眠时间，此次宿迁中小学在进行早晨到校延时、中午确保1小时午休的同时，晚上放学时间也本着自愿原则，可以提前半小时离校，受到社会各界的普遍肯定。

　　宿迁学院教授、教育学博士阎乃胜说：“该措施的推行，会让学生拥有充足的睡眠时间，缓解身心压力。从长远来看，这是让学生在“养精蓄锐”中获得长足发展，是在关心学生的“一世”，而非“一时”，它必将给学生的健康发展带来恒久效应。”