今年春节，电影《热辣滚烫》热映，贾玲成功减肥100斤的话题刷爆朋友圈。在我们身边，计划减肥的人也有不少，但往往因为毅力不够半途而废，25岁的姑娘许斐也曾有过失败的减肥经历，今年她再次燃起斗志，挑战自己的极限。一起来听她的减肥故事。

　　在一家健身房，刚下班的许斐换上健身服，正在教练带领下练习力量基础动作。许斐是一名老师，白天上课比较忙，下了班还要改作业、备课，饮食运动不规律导致这几年胖了三十多斤，从130多斤的正常体型，变成了170多斤的胖姑娘。

　　许斐说：“因为工作压力大，无节制地吃，偷懒导致这样，现在整个人状态不好，回家时候（父母）也会说又胖了之类的，别人都会说，有一点胖的不认识了，胖了几十斤。”

　　从去年开始，许斐就经常把减肥挂在嘴上，但是没有系统规划，没能坚持下去，反而暴饮暴食又胖了十多斤。

　　许斐说：“自己办卡健身没有坚持，又加上晚上吃得多，又不运动，导致越来越胖了。”

　　今年春节期间，许斐看了电影《热辣滚烫》，看着体重秤上不断增加的数字，她开始反省，不能再为减肥失败找借口了，下定决心再次走进健身房，在教练的带领下，有计划地展开训练。

　　许斐说：“教练给我制定了每天饮食计划、运动量，周目标到月目标，再到三个月目标，长期以往，根据我的体质制定不同目标，现在瘦了10斤左右，160斤。”

　　教练胡明天说：“她体重偏大，现在强度不够，要增强一些，包括有氧、力量、核心，都需要增强。她有信心我也有信心，我们一起加油努力。”

　　因为长时间不运动，许斐在做完训练后，全身肌肉出现酸痛现象，甚至走路都要扶着东西。健身的过程虽然很痛苦，但是坚持下去的话，会有意外收获。许斐说，希望自己能在今年暑假时瘦到120斤，新的学年以全新的面貌走进学校，更好地投身工作。

　　许斐说：“感觉自己身体上轻松了很多，变得有力气多了，之前走几步就很喘，现在心率也变好了，运动的时候没有刚开始那么累了，有些东西也能坚持下去。”